Saulėgrąžų hipertenzija
Turinys
Padidėjęs kraujo spaudimas Vienas iš trijų pasaulio gyventojų turi padidėjusį arterinį kraujospūdį, tai vadinama — arterine hipertenzija.
Arterijos maitina gyvybiškai svarbius organus, todėl kuo didesnis kraujospūdis, tuo didesnė tikimybė susirgti koronarine širdies ar galvos smegenų kraujagyslių liga.
Nustatytą, kad kraujospūdį didina gausus valgomosios druskos, nesaikingas alkoholio vartojimas, antsvoris.
- Kaip amžinai atsikratyti hipertenzijos Vaskulitas Klausimas, kaip atsikratyti hipertenzijos amžinai, nerimauja daug, ir tik tie žmonės, kurie nusprendžia įveikti šią ligą, suranda atsakymą.
- Saulėgrąžų sėklos iš dedeklių ir kitų receptų
- Tikroji saulėgrąža – vanagaite.lt
- Liga, kurią „nešiojasi“ agresyvūs ir konkuruojantys žmonės - DELFI Sveikata
- MITYBA - Sveikas Žmogus
- Padidėjęs kraujo spaudimas | Joniškio rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras
Įtakos turi paveldėtas polinkis hipertenzijai. Saulėgrąžų hipertenzija arterinė hipertenzija pasireiškia darbingiausio amžiaus žmonėms, t. Didelė dalis ligonių nieko apie savo ligą nė neįtaria, nežino, kad jų arterinis spaudimas padidėjęs.
Kita informacija Tikroji saulėgrąža. Vartojimas Vaistiniams preparatams gaminti naudojami tikrosios saulėgrąžos lapai, žiedai ir sėklos. Žiedus ir lapus rekomenduojama pradėti rinkti augalo žydėjimo metu liepos—spalio mėnesiais ir džiovinti gerai vėdinamoje, nuo tiesioginių saulės spindulių apsaugotoje patalpoje arba specialioje džiovyklėje. Iš sėklų gali būti spaudžiamas aliejus.
Statistikos duomenimis apie 30 procentų nuo hipertenzijos kenčiančių žmonių nežino, kad jų kraujo spaudimas yra padidėjęs. Kiti 30 procentų ligonių žino apie savo ligą, tačiau nesigydo. Tik likę 30 procentų gydosi, bet tarp jų procentų gydosi nepakankamai efektyviai arba neteisingai. Jeigu arterinė hipertenzija nėra gydoma arba saulėgrąžų hipertenzija nepakankamai, ilgainiui ji komplikuojasi į stenokardiją, miokardo infarktą, insultą arba baigiasi ūmia mirtimi.
Kas yra tas kraujospūdis? Kraujospūdis — tai kraujo slėgis į kraujagyslės sienelę, ritmiškai augantis ir krentantis sulig kiekvienu širdies dūžiu.
Liga, kurią „nešiojasi“ agresyvūs ir konkuruojantys žmonės
Deguonį nešantį kraują širdis turi išstumti tam tikru spaudimu tam, kad jis pasiektų vidaus organus ir grįžtų atgal. Jei tas spaudimas per didelis, pakenkiamos kraujagyslių sienelės, storėja širdies raumuo, atsiranda pokyčių inkstuose, smegenyse, akyse.
Aukštas kraujospūdis
Taip pat padidėja kraujagyslių plyšimo ir kraujo išsiliejimo pavojus. Todėl Lietuvos širdies asociacija įspėja, kad padidėjęs kraujo spaudimas — arterinė hipertenzija — laikui bėgant gali sukelti itin rimtų sveikatos sutrikimų. Tai — pavojingas širdies ir kraujagysliu ligų rizikos veiksnys.
Saulėgrąžų hipertenzija tėkmės jėga kiekvieno širdies susitraukimo pradžioje didėja, o vėliau mažėja. Todėl kraujo spaudimas išreiškiamas dviem skaičiais.
Tikroji saulėgrąža
Pirmasis, didesnysis skaičius, atspindi širdies susitraukimo sukurtą spaudimą ir yra vadinamas sistoliniu. Antrasis, mažesnysis skaičius, atspindi spaudimą kraujagyslėse širdžiai ilsintis ir yra vadinamas diastoliniu. Vienas ar du jo pakilimai — tai dar ne liga. Kraujo spaudimas gali pakilti susijaudinus, parūkius, geriant daug kavos, dirbant, sportuojant.
Kraujospūdis laipsniškai didėja ir su amžiumi. Kartais jis pakyla tik gydytojo kabinete. Dėl to neretai išsigąstama.
Kai kurie tokią hipertenziją turintys žmonės ilgainiui suserga stabilia arterine hipertenzija. Padidėjusio kraujospūdžio priežastys Padidėjęs kraujospūdis dažniausiai saulėgrąžų hipertenzija be aiškios priežasties iki 90 proc. Tokiu atveju nustatoma pirminė arterinė hipertenzija. Kraujospūdį gali didinti vidiniai organizmo mechanizmai, tokie kaip arterijų vidinio dangalo endotelio funkcijos sutrikimas, simpatinės nervų sistemos, įvairių hormoninių medžiagų įtaka, druskos bei skysčių susikaupimas organizme.
Išskirtinės savybės Gydytoja dietologė Daiva Pipiraitė sako, kad sėklos turėtų būti kasdieninio raciono dalis, tačiau nedideli jų kiekiai. Sėklos labai naudingos: turi skaidulinių medžiagų, baltymų, augalinių riebalų, mineralinių medžiagų magnio, fosforo, kalio, cinko, seleno, kalciovitaminų E, B grupės, folio rūgšties ir kt.
Pirminei hipertenzijai įtakos gali turėti ir paveldimas polinkis hipertenzijai, amžius daugiau nei 35 m. Nereikėtų užmiršti ir pomėgio valgyti sūrų maistą, kuris sulaiko saulėgrąžų hipertenzija skysčius ir tuo didina kraujospūdį. Retai kraujospūdžio padidėjimą sukelia persirgtos inkstų ar kitos ligos apie 10 proc.
Tokiu atveju jau nustatoma antrinė arterinė hipertenzija. Padidėjusio kraujospūdžio simptomai Vienintelis simptomas ligos pradžioje — padidėjęs kraujospūdis.
- Kaip amžinai atsikratyti hipertenzijos - Vaskulitas November
- Atleidimas nuo kūno kultūros hipertenzijos
Kiti simptomai atsiranda vėliau, prasidėjus komplikacijoms, kurios gali pasireikšti: galvos skausmu ir svaigimu, pykinimu, vėmimu, praeinančiu paralyžiumi, spaudžiančiais skausmais krūtinėje, pilve, net sąmonės sutrikimais ar regėjimo pablogėjimu.
Pavojinga yra tai, kad dauguma žmonių nežino, kad jų kraujospūdis padidėjęs, nes pakankamai gerai jaučiasi arba tokius simptomus kaip galvos svaigimas ar regėjimo pablogėjimas priskiria patiriamam nuovargiui bei stresui.
Kova su hipertenzija su saulėgrąžų sėklomis
O jeigu ir žino, tai nesigydo, nes nemano, kad tai rimta. Skundai paprastai saulėgrąžų hipertenzija tik tuomet, kai širdis, kraujagyslės ir kiti organai negrįžtamai pažeidžiami.
Saulėgrąžų hipertenzija labai svarbu anksti nustatyti padidėjusį kraujospūdį ir laiku pradėti sistemingai jį saulėgrąžų hipertenzija. Padidėjusio kraujospūdžio pasekmės Padidėjęs kraujo spaudimas — pagrindinė insulto, infarkto, širdies ar inkstų nepakankamumo, ritmo sutrikimų bei kitų ligų, galinčių baigtis invalidumu ir net mirtimi, priežastis. Kuo didesnis kraujospūdis, tuo didesnė tikimybė susirgti.
Kaip amžinai atsikratyti hipertenzijos
Padidėjęs kraujospūdis ypač pagreitina aterosklerozės vystymąsi tiems žmonėms, kurių kraujyje yra per daug lipidų, rūkantiems, sergantiems cukriniu diabetu ar metaboliniu sindromu. Todėl padidėjęs kraujospūdis turi būti nuolatos kontroliuojamas, gydomas vaistais ir kitomis priemonėmis.
Paskelbta: Statistika byloja, kad vienas iš trijų pasaulio gyventojų turi padidėjusį kraujo spaudimą. Pavojinga yra tai, kad dauguma žmoniu nežino, kad jų kraujospūdis padidėjęs. O jeigu ir žino, tai nesigydo, nes pakankamai gerai jaučiasi. Tad kas yra tas kraujospūdis ir ką apie jį turime žinoti? Kraujospūdis — tai kraujo slėgis į kraujagyslės sienelę, ritmiškai augantis ir krentantis sulig kiekvienu širdies dūžiu.
Negydomas ilgainiui jis pažeidžia širdį, smegenis, akis, inkstus. Padidėjusio kraujospūdžio prevencija ir gydymas Ar padidėjęs kraujospūdis turėtų spręsti gydytojas, reguliariai jį matuodamas. Tačiau kiekvienas mūsų, sulaukęs erių ir daugiau metų, bent karta per metus turėtų pasitikrinti kraujospūdį. Nustačius jo saulėgrąžų hipertenzija, patartina įsigyti matavimo aparatą ir ryte bei vakare pasimatuoti pačiam.
Tai nėra sudėtinga.
O jeigu neturite kraujospūdžio matavimo aparato namie, visada kraujospūdį galite pasimatuoti vaistinėje. Nedaug padidėjusį kraujospūdį galima sumažinti įvertinus savo kūno svorį.
Jeigu jis viršija normą, reikia rinktis mažiau kaloringą maistą, nepersivalgyti, vartoti mažiau cukraus, druskos, atsisakyti saldumynų ir gardėsių, vengti riebaus maisto, mėsos saulėgrąžų hipertenzija pakeisti žuvimi, valgyti daug žalių daržovių, vaisių. Pagrindinis riebalų šaltinis turėtų būti alyvuogių, saulėgrąžų, rapsų aliejus. Svarbiausia — kuo mažiau sviesto, grietinėlės ir grietinės.
Žinoma, nepamirškite gerti pakankamai vandens ir atsisakyti žalingų įpročių.
