Mėlynių nauda sveikatai
Turinys
Valgykime šviežias uogas!
Vida Press Mėlynių nauda akių sveikatai Daugelis tikrai žino, kad mėlynės yra naudingos akims. Šviežios mėlynės arba mėlynių sultys mažina akių nuovargį, gerina regėjimą ir tinklainės atsinaujinimą. Taip pat sustiprina matymą prietemoje ir padeda dirbantiems dirbtinėje šviesoje ar ilgai dirbantiems su kompiuteriu.
Vida Press Kokių vitaminų yra mėlynėse?
Skanioji uoga, kurios nauda didesnė negu tabletės
Mėlynės gali suteikti daug naudos mūsų organizmui. Jos, kaip ir kitos miško uogos, sukaupia daug žmogui būtinų ir naudingų medžiagų.
Žiūrime miške žemuogių. Daug daug dovanų
Mėlynėse yra karotino ir vitamino C, kurie palaiko kraujagyslių elastingumą, B grupės vitaminų, mėlynių nauda sveikatai nervinių ląstelių metabolizme. Vitamino A mėlynėse yra ypač daug. Jis sėkmingai neutralizuoja laisvuosius radikalus, apsaugo organizmo ląsteles nuo pažeidimo.
Gausu kalio, fosforo, kalcio, ypač daug geležies ir mangano. Jie aktyvina angliavandenių, baltymų ir riebalų apykaitą mėlynių nauda sveikatai hormonų sintezę, reikalingi augimui, kraujo gamybai, audinių kvėpavimui.
Ji skatina gerą kraujo cirkuliaciją ir stiprina arterijų sieneles, veiksminga gydant aterosklerozę. Mažina širdies smūgio riziką. Yra teigiama: kad, iš visų uogų, būtent mėlynėse yra didžiausias antioksidantų kiekis. Tai labai svarbu užsikrėtus šlapimo sistemos infekcija, sergant cistitu, dizenterija. Mėlynių lapų arbata, rekomenduojama sergant šlapimo pūslės ligomis.
Kai trūksta mikroelementų, sutrinka biologiškai veiklių medžiagų - fermentų, hormonų ir vitaminų - susidarymas. Reikėtų atkreipti dėmesį, kad kuo labiau uoga prinokusi, tuo daugiau mėlyno pigmento — daugiau ir naudingųjų savybių. Vida Press Mėlynė jau nuo seno buvo naudojama kaip vaistas nuo pilvo ligų. Užkietėjus viduriams padeda šviežios uogos, viduriuojant geriausia valgyti džiovintas. Mėlynių šaldymas Mėlynių uogose mažai rūgščių, cukraus taip pat nedaug — tik 5—7 proc.
Dešimteriopa mėlynių nauda: tai tikras supermaistas
Dėl to jos gan trumpai išsilaiko šviežios. Šaldytuve mėlynes patartina laikyti iki 5 dienų, laikant ilgiau pradės pilkėti ir praras daug maistinių medžiagų.
- Mėlynės yra saldžios, maistingos, turinčios mažai kalorijų ir labai naudingos uogos žmogaus organizmui.
- Skanioji uoga, kurios nauda didesnė negu tabletės | vanagaite.lt
- Hipertenzija aortos padidėjimas
- Mėlynės ir jų nauda sveikatai | Būkim Sveiki!
- Dešimteriopa mėlynių nauda: tai tikras supermaistas - DELFI Gyvenimas
- Pirminės hipertenzijos priežastis
- Sveikų gėrimų receptai širdies sveikatai
Į šaldytuvą uogos turi būti dedamos visiškai sausos. Nuplauti geriausia prieš vartojant.
- Kaip numalšinti hipertenzijos skausmą
- Mėlynės: uogų nauda ir žala žmonių sveikatai - Arbata
- Hipertenzija 1 laipsnio priežastis
- Kuo naudingos mėlynės? | vanagaite.lt
- Šis posakis tikrai teisingas, tarp kitų gydomųjų mėlynių savybių — poveikis regėjimui pritaikomas bene dažniausiai.
- Pagrindiniai antioksidantai yra polifenoliai flavonoidai.
- Lozap su hipertenzija
Skaniausios ir naudingiausios uogos būna iškart po surinkimo. Tačiau norint uogas išsaugoti žiemai, reikia jas šaldyti arba džiovinti.
Mėlynės ir jų nauda sveikatai
Daugiau maistinių medžiagų išlieka užšaldytose uogose. Šaldiklio temperatūra turėtų būti °C šalčio.
Norėdami gauti visus naudingus vitaminų ir mineralų iš uogų, taip pat atsikratyti daugelio negalavimų ir skatinti sveikatą, turite tai valgyti tik šviežia forma. Naudingos mėlynių savybės moterims Mėlyna uoga yra labai naudinga moterims. Jis normalizuoja menstruacinį ciklą ir stiprina endokrininių liaukų darbą. Mėlynė pagerina odos išvaizdą, mažina odos išbėrimus ir mėlynes po akimis, kuriuos dažnai sukelia kasos sutrikimai.
Derėtų naudoti tik drėgmei ir garams atsparius indus. Naudojant polietileno maišelius, prieš juos užsandarinant reikia išspausti iš jų orą ir palikti 1 cm tarpą galimam produktų išsiplėtimui.
Vida Press Džiovinimas Džiovinimui renkamos gerai sunokusios sausos uogos. Pavėsyje apvytinamos ir tuomet džiovinamos ne aukštesnėje nei 60 °C temperatūroje.
Mėlynės – ne tik skanios uogos
Iš šių uogų labai mėlynių nauda sveikatai daryti arbatas. Džiovintas mėlynes širdies skausmas hipertenzija vartoti net 2 metus. Ne mažiau naudingų savybių turi uogų augalų lapai, džiovinami vėdinamoje patalpoje, pavėsyje.
Vida Press Trys receptai su mėlynėmis Kviečiame išbandyti tris mūsų gamintus patiekalus su mėlynėmis.
Žinoma, sveikiausia jas valgyti šviežias, tačiau jei turite itin daug, išbandykite šiuos skanėstus:.
