Širdies ritmo matuoklis Beurer PM80

Maksimalus širdies ritmo amžius 38 sveikata

Turinys

    LinkedIn Širdies ritmas, arba pulsas, širdies širdies sveikata yra tai, kiek kartų jūsų širdis susitraukia ir atsipalaiduoja per minutę — arba tvinksniai per minutę. Žmonių širdies ritmas yra labai skirtingas, tai priklauso nuo to, ką jūs veikiate, koks jūsų sportiškumo lygis, kokius vaistus vartojate ar koks jūsų amžius.

    Papildomos Funkcijos: Skirtas bėgiojimui Komplekte yra PC Easy fit programinė įranga išsamiai treniruotės duomenų analizei ir skirtingų treniruočių duomenų palyginimui kompiuteryje Galima prijungti Speedbox II prietaisą tikslus duomenų siuntimas apie nubėgtą nuotolį į pulsometrą Kodėl man reikia širdies ritmo matuoklio? Širdies ritmo matavimas fizinių pratimų metu turi du pagrindinius tikslus. Vienas iš jų yra susidoroti su treniruotėmis, o kitas - apsisaugoti nuo netinkamos apkrovos. Fizinė veikla visada turi tiesioginį poveikį širdžiai, kadangi didinant fizinę veiklą didėja deguonies poreikis kūnui, taigi širdis turi plakti dažniau.

    Tarp širdies ritmo maksimalus širdies ritmo amžius 38 sveikata pulso yra techninis skirtumas, nors jų skaičius visada yra toks pats: Širdies ritmas — tai kiek kartų per laiko vienetą dažniausiai minutę.

    Tai apatinės širdies dalies kairiojo ir dešiniojo skilvelių susitraukimų skaičius.

    hipertenzijos priežastys 1 laipsnis

    Pulsas — tai, kai kraujas veržiasi į arteriją, nuo širdies susitraukimo, ir tai sukuria tarsi išsiplėtimą. Dažnis, per kurį arterija išsiplečia, nuo paduoto kraujo, gal būti pamatuojama liečiant kaklą ar riešą pirštais. Žmonėms turintiems pastoviai didesnį širdies ritmo dažnį yra didesnė rizika mirti anksti, nei tų, kurių širdies ritmas yra mažesnis.

    Koks yra normalus širdies ritmas pulsas ramybės būsenoje? Žmogaus, kuris yra 18 metų arba vyresnis.

    Laikykite savo ŠSD tarp 70 ir dūžių per minutę. Didinkite ŠSD palaipsniui nuo iki dpm per dvi minutes. Palengva pakelkite ŠSD virš dpm. Kadangi pulsas nepakilęs, ŠSDK yra didelis ir puikiai tinka matavimui, nes matomi kasdieniniai skirtumai. Kalbant paprastai ir nurodant aiškius skaičius, tai reiškia ŠSD laikymas nuo 70 iki dpm.

    Širdies ritmas ramybės būsenoje yra  tarp 60 ir dūžių per minutę. Paprastai kuo sveikesnis esate, tuo jūsų širdies ritmas yra mažesnis.

    vaikščiojanti hipertenzija

    Sportininko širdies ritmas gali būti 40 tvinksnių ir retais atvejais, dar mažiau, ramybės būsenoje per minutę. Profesionaliems dviratininkams buvo nustatyti 29 ir 32 tvinksniai per minutę, ramybės būsenoje.

    Sporto medikas: programėlės telefone niekada neatstos trenerio   2 Interpretuoti pulso dažnio duomenis vertėtų individualiai, atsižvelgiant į savo lytį, amžių, patiriamą fizinį ar emocinį krūvį. Sveikatos specialistai, sporto profesionalai pateikia savo rekomendacijas, koks širdies ritmas, priklausomai nuo mūsų veiklos, yra optimaliausias.

    Pagal nacionalinės sveikatos tarnybos nuostatas, normalus pulsas ramybės būsenoje yra: Naujaginmiui — tvinksnių per minutę Kūdikio nuo 1 mėnesio iki 12 mėnesių amžiaus — 80 tvinksnių per minutę Kūdikio nuo 1 iki 2 metų amžiaus — 80 — tvinksnių per minutę Mažo vaiko  nuo 2 iki 6 metų amžiaus — 75 — tvinksnių per minutę Vaiko nuo 7 iki 12 metų amžiaus — 75 tvinksnių per minutę Suaugusio žmogaus nuo 18 metų — 60 tvinksnių per minutę Suaugusio sportininko — 40 tvinksių per minutę Pasitikrinkite savo širdies ritmą Ant riešo — padėkite ranką delnu į viršų, švelniai uždėkite du pirštus nykščio pusėje, kad pajustumėte pulsą.

    Skaičiuokite arba vieną minutę arba 30 sekundžių ir padauginkite iš dviejų.

    kas yra hipertenzija kaip ją atpažinti

    Ant kaklo miego arterijos —  uždėkite smilių ir vidurinį pirštus ant kaklo, šalia trachėjos ir kai pajusite pulsą vėl skaičiuokite iki vienos minutės arba 30 sekundžių ir padauginkite iš dviejų. Kad išmatuotumėte pulsą tiksliau, galima naudoti elektrokardiografą EKG.

    hipertenzijos poilsio režimas

    Taip pat sporto prekių parduotuvėse galima įsigyti laikrodžius, skirtus išmatuoti širdies ritmui, jie kontaktuoja su dirželiu juosiančiu jus aplink krūtinę ir taip išmatuoja pulsą, jo rodmenys taip pat gali parodyti pulso vidurkį ir panašiai.

    Širdies ritmui gali daryti įtaką šie veiksniai: Fizinis aktyvumas.

    • Kokiomis sporto šakomis galite užsiimti hipertenzija
    • Bendri negalavimai Širdies plakimas Širdies permušimai apibūdinami kaip jausmas, tarsi būtų praleistas vienas širdies dūžis, sulėtėjęs ar pagreitėjęs širdies plakimas.
    • Spausdinti Širdies ritmo sutrikimai — įspėjimas apie būtiną pagalbą Shutterstock nuotr.
    • Koks pulsas yra normalus? - vanagaite.lt