Kvėpavimo pratimai sergant hipertenzija
Ieškoti tik rašto darbų pavadinimuose Ieškoti rašto darbų pavadinimuose ir aprašymuose Įgimtos suagusiųjų širdies ligos.
Kvėpavimas laisvas. Rankas laisvai nuleisti iškvepiant.
Trukmė 30s — 1min. Keleta min.
Pratimų kartojimų skaičius kartų lėtu ar vidutiniu greičiu. Kvėpavimo pratimai sergant širdies ligomis yra pagrindinė kineziterapijos priemonė. Jie vertinami kaip pasyviai- aktyvūs judesiai, kurie pagal gydomąjį poveikį ne mažiau naudingi, negu aktyviosios gydomosios mankštos pratimai.
Kvėpavimo pratimų nauda organizmui Kvėpavimo pratimai būna efektyvūs, kai jie yra derinami su kitais fiziniais pratimais, bet tiktai tada, kai išmokstame juos daryti ir kai sveikata ima gerėti.
Todėl kvėpavimo pratimų derinimą su kitomis gydomosiomis-profilaktinėmis priemonėmis atsižvelgiant, į klinikinį susirgimo vaizdą, turi kvėpavimo pratimai sergant hipertenzija gydytojas arba gydomosios kuno kultūros specialistas. Tačiau ir pats ligonis, atikdamas nurodytą kompleksą, privalo žinoti, jog tuo atveju, kai fizinis krūvis sukelia širdies ritmo sutrikimus ckstrasistolijąbūtina laikinai nutraukti užsiėmimus, nes negalima perkrauti širdies.
Jeigu šalia kraujotakos ncpakankamumo yra ir tachikardinė įtampa, tuomet prieš užsiėmimus duodami medikamentai, o kvėpavimo pratimai atliekami gulint.
Esant ramybės tachikardijai tie pratimai atliekami sėdint arba stovint. Prieš taikant specialius kvėpavimo pratimus, reikia susipažinti su kvėpavimo mokykla. Diafragminis kvėpavimas Diafragminis kvėpavimas atliekamas gulint ant nugaros sulenktomis kojomis ir pakišus sulenktas rankas po galva.
Širdies patologijoje jie turėtų būti lėtai ir vidutinio sunkumo. Ypač svarbu pirmąsias dienas nuo treniruotės pradžios, kad būtų laikomasi gydytojo rekomendacijų. Palaipsniui, jei nėra ligos pablogėjimo ir progresavimo, pratimų rinkinys gali būti pakeistas.
Kvėpuokite diafragma, palaipsniui greitindami tempą. Kartokite 10—20 ir daugiau kartų, jeigu nesvaigsta galva.
