Išvados nustebins ne vieną: viena alkoholio rūšis gali būti naudinga sveikatai?

Kokį geriausia gerti raudoną vyną širdies sveikatai

Straipsniai

Mokslininkai mano, kad yra  keletas svarių priežasčių,  dėl  kurių vyną gerti gali būti sveika Vyne gausu antioksidantų Antioksidantai — molekulės, kurios neutralizuoja nestabilias molekules laisvuosius radikalus ,  pavojingus mūsų organizmui.

Kuomet laisvųjų radikalų organizme susikaupia per daug, jie gali iššaukti oksidacinį stresą ir padidinti riziką susirgti  širdies ir kraujagyslių ligomis ŠKLII tipo diabetu, vėžiu.

Dieta, kurioje gausu antioksidantų, padeda  kovoti su oksidaciniu stresu ir sumažinti riziką susirgti minėtomis ligomis. Antioksidantų gausu daugelyje maisto šaltinių, tame tarpe vynuogėse ir iš jų gaminamame vyne.

5 naudingiausi širdžiai gėrimai

Vynuogėse yra daug polifenolių,  kurie yra stiprūs antioksidantai, mažinantys dvi blogas organizmo būsenas - oksidacinį stresą ir chronišką uždegimą. Kai kurie tyrimai rodo tik nežymų teigiamą vyno vartojimo poveikį širdies ir kraujagyslių sistemai ŠKS.

Esantys vyne polifenoliai gali būti suskirstyti į dvi pagrindines grupes - flavanoidus ir ne flavanoidus, kurie kartu gali sumažinti trombocitų agregaciją, padidinti fibrinolizę krešulių irimąpadidinti didelio tankio gerąjį cholesterolį ir paskatinti azoto oksido plečiančio kraujagysles išsiskyrimą.

Nors visuotino susitarimo koks  turi būti vartojamo vyno kiekis nėra, tačiau sutinkama, kad nedidelis ar vidutinis raudono vyno vartojimas teigiamai įtakoja ŠKS.

  1. Norite apsaugoti savo širdį nuo ligų?
  2. Naudinga ar visgi žalinga gerti vyną? | vanagaite.lt
  3. Iš vienos pusės, nors vynas nuo seno yra dievų gėrimas, jis vis dėlto yra alkoholinis gėrimas.
  4. Į sveikatą, pakelkime raudono vyno taurę? | vanagaite.lt
  5. Išvados nustebins ne vieną: viena alkoholio rūšis gali būti naudinga sveikatai? | vanagaite.lt
  6. 5 naudingiausi širdžiai gėrimai | vanagaite.lt

Retkarčiais išgerta vyno taurė gali sumažinti depresijos riziką. Tačiau, per didelis kiekis gali turėti atvirkščią efektą.

diuretikai nuo hipertenzijos su liaudies gynimo priemonėmis mityba sergant hipertenzija ir cukriniu diabetu

Nedideli kiekiai vyno, kaip sveikos dietos dalis,  gali prailginti gyvenimą, labiausiai dėl  vyne esančių antioksidantų. Viduržemio jūros dieta, kurioje yra taurės vyno kasdien.

SUSIJĘ STRAIPSNIAI

Tyrimai rodo, kad raudonas vynas skatina gerųjų žarnyno bakterijų augimą ir pagerina metabolinio sindromo žymenis nutukusiems asmenims. Koks skirtumas tarp tarp raudono ir balto vyno?

hipertenzijos su burokėliais receptas galutinė širdies sveikatos dieta

Dauguma tyrimų apie vyno vartojimo įtaką sveikatai yra atlikti su raudonu vynu. Beveik nieko negalime pasakyti ar baltas vynas gerti sveika, nes tokių tyrimų labai maža. Žinoma, kad raudonas vyno saikingas vartojimas yra sveika, dėl jame esančio didelio kiekio resveratrolio, kuris randamas vynuogių odelėse. Toks vyno kiekis gali teigiamai įtakoti sveikatą, o didesnis kiekis gali pakenkti sveikatai. JAV  dietos rekomendacijos,  liečiančios alkoholio vartojimą,  kokį geriausia gerti raudoną vyną širdies sveikatai panašios  Amerikiečiams patariama nevartoti alkoholio, o jei vartojama -  apsiriboti 1 doze per dieną  moterims ir dozėmis vyrams.

Beje, šios išsamios mitybos rekomendacijos gali būti naudingos kiekvienam, besidominčiam sveika mityba.

kojos išbrinksta nuo hipertenzijos baseinas nuo hipertenzijos

Tai liečia nėščias moteris, asmenis vartojančius tam tikrus medikamentus. Kai kurie asmenys turėtų apskritai nevartoti alkoholio. Ar reikėtų gerti vyną sveikatai pagerinti? Tyrimai rodo, kad nedidelis kiekis vyno, vartojamas kartu su subalansuota dieta, kokį geriausia gerti raudoną vyną širdies sveikatai gausu vaisių ir daržovių yra naudingas sveikatai.

Susiję straipsniai

Nors tyrimai sako, kad nedidelis kiekis vyno gali turėti teigiamos įtakos sveikatai, hipertenzijos kraujospūdžio produktai toks pat poveikis gali būti pasiektas dietos pagalba. Kitaip tariant, jei nevartojote vyno iki šiol, nereikėtų pradėti jį vartoti siekiant pagerinti sveikatą.

  • Kokia yra raudonojo vyno nauda organizmui? - Daržovės
  • AR VYNĄ GERTI SVEIKA?
  • Spausdinti Asociatyvi nuotr.
  • Šaltkrėtis su hipertenzija
  • Pagrindinis Daržovės Kokia yra raudonojo vyno nauda organizmui?
  • Astragalus hipertenzijai gydyti
  • Linksma širdies sveikatos priežiūra

Vyne esantys antioksidantai gali padėti išvengti ŠKL, pavojingų chroniškų uždegimų ar teikti kitokią naudą sveikatai. Raudonas vynas turi daugiau antioksidantų, nei baltas.

vynas yra sveikas | vanagaite.lt

Manoma, kad daugiau tyrimų reikia atlikti norint geriau suprasti, kuri vyno rūšis geresnė sveikatai. Galiausiai, reikia atminti, kad vyno gėrimas nėra būtinas kiekienam. Laikantis sveikos dietos galima pasiekti panašaus poveikio sveikatai, kaip ir vartojant vyną.