Hipertenzija ir didelis cholesterolio kiekis bei dieta. Cholesterolio kiekio didinimo priežastys

Nors per didelis cholesterolio kiekis organizme tikrai yra svarbus rizikos veiksnys, prisidedantis prie širdies ir kraujagyslių ligų išsivystymo, gydytojai ir vaistininkai pataria pirmiausia atlikti reikalingus tyrimus ir įsivertinti asmeninę riziką, skelbiama pranešime spaudai.

VUL Santariškių klinikų gydytoja kardiologė, prof. Žaneta Petrulionienė sako, kad cholesterolis vis dar stipriai apipintas mitais.

Gydytoja pabrėžia, kad svarbu mažinti ne patį cholesterolį, o jo perteklių. Vis dėlto, viršijus normą, cholesterolis ima kenkti — tampa hipertenzija ir didelis cholesterolio kiekis bei dieta veiksniu, prisidedančiu prie širdies ir kraujagyslių ligų išsivystymo. Pirminės širdies ir kraujagyslių ligų prevencijos programos duomenimis, pirmoje vietoje pagal rizikos veiksnių paplitimą yra būtent padidėjęs cholesterolis diagnozuotas net 89 proc.

Tik žinant savo kraujospūdį, cukraus kiekį kraujyje ir kūno masės indeksą, galima nustatyti, kokio gyvenimo būdo reikėtų laikytis. Per dešimtį darbo metų ne vieną kartą kvietėme greitąją, nes nusprendusių pasitikrinti kraujospūdį žmonių rodikliai būdavo gąsdinančiai aukšti.

Koks jūsų kraujagyslių amžius?

Vaistinėje galime pamatuoti kraujospūdį, cukraus kiekį kraujyje, kartais atliekami cholesterolio tyrimai. Tai leidžia greitai įvertinti žmogaus rizikos veiksnius, o, jei žmogus turi antsvorio, veidas išmuštas raudonio — grėsminga situacija matoma iškart.

VUL Santariškių klinikų gydytoja dietologė doc. Edita Gavelienė priduria, kad dieta yra pirmoji priemonė, siekiant sumažinti cholesterolio koncentraciją kraujyje.

Vis dėto ji padeda ne kiekvienam, įtaką turi genetiniai veiksniai ir bendros organizmo savybės. Po to pakartotinai atliekamas riebalų kraujyje tyrimas ir žiūrima, kaip pasirinktas maitinimosi būdas veikia kraujo riebalus.

Dieta cholesterolio kiekiui sumažinti vyrams

Anot mitybos specialistės, mažinant cholesterolio kiekį mitybos pagalba, galioja paprasta taisyklė — pašalinti iš raciono gausiai riebalų turinčius maisto produktus. Sveikame racione turi būti pakankamai tirpių skaidulų, t.

Sveikatos specialistai primena, kad atlikus kraujo tyrimą dėl cholesterolio dar vadinamą lipidogramalaboratorija pateikia kelis skirtingus rodiklius. Analizuodami paciento tyrimų rezultatus, daugiausiai dėmesio gydytojai paprastai skiria mažo tankio lipoproteinų MTL cholesterolio rodikliui.

Jums gali patikti

Pagal Europos kardiologų draugijos naująsias rekomendacijas, labiausiai mažinti MTL ir siekti mažiausios normos reikia didžiausios rizikos pacientams.

Šiai grupei priskiriami sveiki asmenys arba turintys vieną ar kelis rizikos veiksnius, nutukę bei tie, kurių giminėje buvo širdies ir kraujagyslių ligų, jie turi genetinio paveldėjimo riziką.

Vidutinės ir mažos rizikos grupės žmonės patys gali apsisaugoti nuo širdies kraujagyslių ligų mažindami savo rizikos veiksnius. Atlikus kraujo tyrimą, laboratorija pateikia ir 3 kitus skaičius.

Grūdai Bet kokio tipo grūduose cholesterolio kiekis yra lygus nuliui, o nedidelė jų sudėtyje esančių riebalų dalis yra tik sveikiausias augalinis aliejus. Grūdų produktai jau seniai yra pagrindinis maisto šaltinis daugelyje šalių. Tuo tarpu yra suvokimas, kad pagrindinis produktas, pagamintas iš grūdų, duonos, sukelia pilnumą. Tai nėra visiškai teisinga. Pati duona nesukelia išsamumo, bet tai, kas paprastai vartojama su ja.