Fitnesas su hipertenzija. Pratimai hipertenzija sergantiems pacientams
Vyresni vyrai, kuriems yra aukštas kraujo spaudimas, mažesni mirčių pavojai ir vidutinio sunkumo fitnesas Pagal amerikiečių širdies asociacijos žurnalo " Hipertenzija" naujausius fitnesas su hipertenzija pagyvenę vyrai, sergantiems aukštu kraujospūdžiu, gali sumažinti mirčių riziką net ir vidutinio sunkumo fitneso lygiu.
Vašingtone, DC Tyrime tyrėjai įvertino vyrų, kurių amžius 70 metų ir vyresni, kurių aukštas kraujospūdis, fitneso statusą, taikant standartinį treniruokliu pratybų testą. Tyrėjai taikė tarptautinius vienetus, naudojamus tinkamumo matavimui, vadinamą metaboliniu ekvivalentu RETsiekiant nustatyti vyrų aukščiausią fitneso lygį. RER yra lygus deguonies kiekiui, kurį organizmas naudoja kiekvienam kilogramui kūno svorio per minutę.
Teigiamas fizinio krūvio poveikis taip pat yra tai, kad jie neleidžia: aterosklerozės, hipertenzijos ir jų komplikacijų vystymąsi; raumenų ir kaulų sistemos struktūros ir funkcijų pažeidimai; ankstyvas senėjimas; riebalų perteklių ir svorio padidėjimą; lėtinio psicho-emocinio streso vystymas; seksualinių sutrikimų vystymąsi; lėtinio nuovargio vystymasis. Fizinio aktyvumo įtakoje aktyvuojamos visos hipotalaminės-hipofizės-antinksčių sistemos sąsajos.
Vienas RER yra poilsio metu sunaudotos energijos kiekis; nieko aukščiau tas reiškia darbą. Tyrėjai kategorizavo vyrus kaip labai mažus fitneso, mažo fitneso, vidutinio sunkumo fitneso ir aukšto fitneso. Vis dėlto maratono bėgikams, dviratininkams ir kitiems tramvajų sportininkams dažnai taikomas RER lygis 20 ar daugiau.
Palyginti su mažiausiai tinkamais vyrais iki 4 didžiausių RV : Nepakankamai tinkamoje kategorijoje nuo 4 iki 6 didžiausių TER mirties rizika buvo 18 proc. Vidutiniškai tinka vyrai nuo 6, 1 iki 8 didžiausių RV buvo 36 proc.
Ar galima žaisti sportą su padidintu spaudimu: fizinis aktyvumas su hipertenzija
Mažesni mirties pavojai. Labai tinkami vyrukai, kurių didžiausias METs yra didesnis nei 8, sumažino mirčių riziką 48 proc.
- Pritūpimas hipertenzijai gydyti
- 3 laipsnio hipertenzija 4 rizika, kas tai yra
- Hipertenzijos diagnostinę procedūrą, kuri leidžia nustatyti sutrikimo laipsnį, sudaro du etapai: pirmasis etapas yra ligos klinikinių apraiškų nustatymas iš žodžių hipertenzija ir papildomų tyrimų rezultatų gavimas; Antrasis etapas yra specialus tyrimas, leidžiantis nustatyti tikslią ligos laipsnį ir paciento komplikacijų buvimą, naudojant magnetinio rezonanso MRT arba rentgeno tyrimą.
- Didelis fitneso lygis, susijęs su žemu kraujo spaudimu - Gerovė
- Hipertenzija: simptomai ir gydymas - Hipertenzija November
Pastaba: turinį galima redaguoti pagal stilių ir ilgį. Leidinio numeris : C.
Faselis, M. Doumas, A. Pittaras, P.
Nešvaistykite laiko veltui: užsiimdami šiuo sportu savo gyvenimą galite prailginti net 10 metų Jei norime gyventi ilgiau — privalome sportuoti, žino, tikriausiai, visi. Tačiau neseniai atlikti tyrimai parodė, koks sportas prideda daugiausiai metų prie gyvenimo. Daugelį tai gali nustebinti.
Narayanas, J. Myers, A.
Tsimploulis, P. Hipertenzija; DOI:
