Aviečių nauda hipertenzijai

Skubantiems

Jungtis Uogų dvikova: avietės prieš gervuoges Nors ir panašios, avietės su gervuogėmis yra ir labai skirtingos. Sprendžiame, kurios jų yra geresnės! Vasaros dvikovose jau rungėsi žirniai prieš pupas, agurkai prieš pomidorus, arbūzai prieš melionus, braškės prieš žemuoges, serbentai prieš agrastus, mėlynės prieš šilauoges.

Giminės Aviečių, lotyniškai Rubus idaeus, jau tūkstančius metų randama net keturiuose žemynuose: Europoje, Šiaurės Amerikoje, Azijoje ir Aliaskoje.

Gervuogės priklauso tai pačiai šeimai, kaip hipertenzija ir jos stadijos avietės.

Nuorodos kopijavimas

Yra kildinamos iš Europos. Turi rūgštesnį skonį už avietes.

Nuo aviečių skiriasi tuo, kad nuskintų uogų kotelis lieka viduje. Didžiausia gervuogių eksportuotoja yra Meksika. Kalorijos g Avietėse — 52 kalorijos 1 g riebalų, 12 g angliavandenių, 1 g baltymų Gervuogėse — 43 kalorijos 0 g riebalų, 10 g angliavandenių, 1 g baltymų Vitaminai Avietėse gausu vitamino C — stiklinė aviečių sudaro pusę dienos vitamino C normos.

Mažiau vitaminų A, E, K. Gervuogės taip pat pasižymi dideliais vitamino C ištekliais — stiklinė gervuogių sudaro 35 proc.

Straipsniai

Yra vitaminų A, E, K, B. Aviečių nauda hipertenzijai medžiagos Stiklinėje aviečių yra 41 proc. Gervuogėse randama vario, mangano, magnio, kalio, kalcio, geležies.

Mažiau cukraus ir druskos Vienodai druskos.

Temos, straipsniai, įmonės

Šiek tiek mažiau cukraus — avietėse. Stiprybės Dėl daugybės antioksidantų avietės jau nuo seno žinomos kaip puikus kovos su vėžiu ginklas. Elagino rūgštis veikia uždegimus, stresą, diabetą, hipertenziją, aterosklerozę, nutukimą.

Mėtos privalumus išnaudojate tikrai ne visus: padeda ne tik pasveikti, bet ir lieknėti   8 Avietės gali būti ne tik raudonos, bet ir juodos, purpurinės, geltonos ar auksinės spalvos. Skirtingų spalvų uogoms būdinga savita vitaminų, mineralų ir antioksidantų kompozicija. Šiame straipsnyje apžvelgsime plačiausiai vartojamų — raudonųjų — aviečių naudą sveikatai. Išanalizuosime šių uogų maistinę vertę, aptarsime būdus, kaip įtraukti daugiau aviečių į savo racioną ir paminėsime galimą aviečių riziką sveikatai, rašo medicalnewstoday.

Vitaminas C kovoja su infekcijomis. Reosminas degina riebalus, stabdo kepenų riebėjimą. Antioksidantai gervuogėse stabdo senėjimą ir kovoja prieš lėtines ligas.

Lotyniškas vardas Rubus idaeus vienas aviečių,  Tai yra vienas iš rožių šeimos šeimos vasaros vaisių ir populiariai žinomas kaip avietės. Avietės, kurių pavadinimas nuolat maišomas su uogomis, savo išvaizda panašesnės į braškes.

Atbaido uždegimus, vėžį, nervines ligas, aktyvina protinę veiklą, stiprina aviečių nauda hipertenzijai, yra naudingi širdies veiklai, odai, reguliuoja menstruacijų ciklą. Silpnybės Saikingai valgykite tiek avietes, tiek gervuoges, nes jose gausu fruktozės.

Suvartojus per daug juodųjų aviečių gali kilti pilvo skausmai.

• Aviečių lapai (Rubi Idaei Folium) - Temos - Ligos, sveikata, vaistai - vanagaite.lt
• Kokia yra aviečių nauda - koks yra maistinių medžiagų poveikis mūsų sveikatai

Gaminimo būdai Naudokite avietes limonadams, salotoms, šerbetams, pyragams, vaisių kokteiliams, uogienėms. Naudokite gervuoges salotoms, vaisių kokteiliams, padažams prie mėsos patiekalų, uogienėms, vynui, sirupams, kepiniams.

Suderinamumas Avietes derinkite su avokadais, mangais, bananais, persikais, abrikosais, apelsinais, bazilikais, gražgarstėmis, graikiniais riešutais, aviečių nauda hipertenzijai, cinamonu, antiena, anananais, vištiena, kumpiu, šokoladu, braškėmis, pomidorais, krienais, alyvuogėmis. Gervuoges derinkite su braškėmis, vyšniomis, šilauogėmis, migdolais, lapiniais kopūstais, obuoliais, migdolais, lazdynų riešutais, kriaušėmis, melionais, abrikosais, figomis, vyšniomis, česnakais, čiobreliais, bazilikais, vanile, lauro lapais, mėtomis, kiauliena, vištiena.

Gaminkite ir nuspręskite, kas yra jūsų dvikovos nugalėtojas!