Ar galima silkę su hipertenzija
Turinys
Jarašūnė sako, jog reikia įsitikinti, ar tikrai galite valgyti silkę. Silkė © Shutterstock Kokia geriausia? Trys kalbintos gydytojos dietologės dr. Rūta Peterei t, Evelina Cikanavičiūtė ir B.
Jarašūnė rekomenduoja rinktis šviežią geriausia ką tik sužvejotąnesūdytą arba silpnai sūdytą, nebrandintą, nerūkytą, be aliejaus, majonezo ar kitų priedų. Gydytoja dietologė dr.
Petereit teigia, kad svarbiausia silkės nesuvalgyti per daug, o jei ji bus pagedusi, apsinuodyti galima ir nuo mažo kiekio. Kuo naudinga? Svarbiausia, kad ji nebūtų konservuota, ne dūmo skonio nebent esame įsitikinę, jog ji iš tiesų buvo rūkyta, o ne pagardinta dūmo skonio prieskoniais.
Naudingiausia silkė — atlantinė, — sako gydytoja dr. Gydytoja dietologė E. Cikanavičiūtė žmonėms, kurie nemėgsta žuvies arba jos suvalgo nepakankamai, galbūt yra alergiški, tada reikėtų pasitarti su gydytoju dėl žuvų taukų vartojimo, kad organizmas būtų aprūpintas omega 3 riebalų vaistai nuo hipertenzijos amlodipinas. Dietologė E.
Cikanavičiūtė sako, kad vitaminas D būtinas augimui ir vystymuisi, norint palaikyti daugelį gyvybinių funkcijų, užkirsti kelią infekcinėms ligoms, sumažinti riziką sirgti vėžinėmis ir kitokiomis ligoms.
Šio vitamino su maistu mes gauname mažai vitaminas D odoje sintezuojasi dėl Saulėstačiau iš maisto šio vitamino daugiausiai gauname valgydami žuvį.
Kaip paruošti? Gydytoja dietologė B.
Komentuoti:
Jarašūnė pažymi, kad dauguma lietuviškų patiekalų ir taip yra riebūs, todėl ruošiant silkę reikėtų nepadauginti riebalų. Jei prie silkės bus vaisius ar daržovė, bus kur kas naudingiau.
Bedruskė dieta gali sumažinti kraujospūdį Domantė Juknonytė Man diagnozavo hipertenziją. Šeimos gydytoja patarė koreguoti mitybą. Norėčiau daugiau žinoti, ką specialistai rekomenduoja valgyti, o ko atsisakyti sergant šia liga.
Cikanavičiūtė pataria tokios silkės nepirkti, mat taip žuvis praranda mitybines vertes. Maža to, gydytoja dietologė dr.
Petereit sako, kad padažuose ar tarp ar galima silkę su hipertenzija, vaisių gali būti pagedusi silkė, o mes to galime nepastebėti, nes nematysime, kaip žuvis atrodo. Jei įsigijote sūdytą ar silpnai sūdytą silkę, kelioms valandos ją galima pamirkyti vandenyje ir taip sumažinti druskos kiekį.
- Silkė tinka ne visiems: prastą pirkinį galima išgelbėti per kelias valandas - DELFI Sveikata
- vanagaite.lt | Tavo miesto naujienos
- Kaip sutikti šventes, kad neištiktų hipertenzijos priepuolis? Specialistų nuomonės | 4 Žingsniai
- Sūdyta silkė: nauda ir žala organizmui - Arbata
- Sergant hipertenzija galite
- Virimas: Išvalykite silkių vidų ir atleiskite juos iš didelių kaulų.
- Kas trečią žmogų kamuoja kraujospūdžio problemos.
Jei mėgstate silkę su aliejumi, geriau apšlakstykite ją patys, taip išvengsite riebalų per dielio kiekio ir mėgausitės mėgstamu aliejumi. Petereit pataria rinktis alyvuogių ar linų sėmenų aliejų, nes jie naudingiausi mūsų organizmui. Priedais silkę dietologės pataria skaninti patiems, tačiau stengtis, kad tai būtų aliejuje nepermirkusios daržovės, vaisiai, grybai ar natūralūs prieskoniai, apšlakstyti citrinų sultimis ar actu.
- Hipertenzijos gydymas menopauzės metu
- Plaučių hipertenzija hipertenzija
- Gatvė ir hipertenzija
- Moderniausia priemonė nuo hipertenzijos
- Hipertenzijos laipsnis 2
